שלום לכולן/ם,
רוב הדברים שמאפשרים לנו לחיות כפי שאנחנו חיים
קיימים בזכות אנשים שאנחנו אפילו לא מכירים.
הבית שאנחנו גרים בו,
החשמל, המים, האינטרנט,
הכבישים שעליהם אנחנו נוסעים.
ובימים כאלה גם הממ"ד או המקלט
שנותנים לנו הגנה.
*מאחורי כל אחד מהדברים האלה*
*יש אנשים שעבדו, בנו ותרמו.*
—-
*📍 התרגיל להיום:*
במהלך היום, כשאתם משתמשים במשהו
עצרו לרגע ואמרו תודה לאדם או לאנשים
שאיפשרו לדבר הזה להגיע אליכם.
*אפשר לומר בלב:*
"תודה למי ש…" (תיאור הפעולה)
"זה מאפשר לי…" (איך זה משפיע עליכם)
ואפשר להוסיף: תודה, תודה תודה.
*לדוגמה:*
תודה למי שבנה את הממ"ד הזה
זה נותן לי תחושת ביטחון.
תודה, תודה תודה.
תודה למי שמפעיל את מערכת החשמל
זה מאפשר אור וחיים בבית.
תודה, תודה תודה.
*💡 לפעמים עצם ההכרה הזו*
פותחת את הלב ומחברת אותנו
לרשת החיים שמחזיקה אותנו.
*למה זה עובד?*
כשאנחנו מודים לאנשים השקופים,
אנחנו יוצאים לרגע מהצמצום של החרדה והישרדות.
אנחנו נזכרים שאנחנו עטופים בעשייה של אחרים למעננו.
זוהי עוד דרך להזין את עצמנו.
מאחל זמן של חיבור והודיה,
אור ⚓
————
אם אתם מרגישים שהתרגילים האלו תורמים לכם,
מוזמנים לשלוח את הקישור לקבוצה לחברים: