תרגול הכרת תודה בזמן הזה
הימים האלה לא פשוטים להתמודדות.
עבור מי מאיתנו שיושבות/ים בממ"דים/מקלטים, לבד, במשפחה, עם השכנים – לא תמיד יש שליטה ישירה על מה שקורה סביבנו.
אבל גם בתוך חוסר הוודאות והאירועים שמתרחשים, יש לנו אפשרות להשפעה עקיפה:
-
ראשית – על עצמנו, על הקרובים לנו, ועל הרחוקים
-
ואולי כמו שיתברר בהמשך – השפעה על המציאות כולה
אני מדבר על הכרת תודה.
עבודה עם הכרת תודה יכולה:
לעשות טוב להרגשה שלנו ולחיים שלנו – כבר עכשיו
לתת לנו כלי משמעותי שילווה אותנו אחרי התקופה הזו
אז איך כדאי להתחיל?
היום ובימים הקרובים אני אפרסם דרכים וטכניקות להכרת תודה.
וכבר היום נתחיל עם התרגיל הקצר הראשון – תרגול שמתאים לישיבה בממ"ד או מקלט, או פשוט עם עצמנו.
אפשר לעשות אותו, ואפשר רק לקרוא ולקבל השראה.
ואם הכרת תודה זה משהו שיכול לעזור למישהי/ו סביבך –
אשמח שתשתפו את קישור הקבוצה:
https://chat.whatsapp.com/Bfjl3LLARUHIe8kL69DtXn
בהכרת תודה,
אור
