פוסט ראשון – תרגול הכרת תודה בזמן הזה

הימים האלה לא פשוטים להתמודדות.

עבור מי מאיתנו שיושבות/ים בממ"דים/מקלטים, לבד, במשפחה, עם השכנים – לא תמיד יש שליטה ישירה על מה שקורה סביבנו.

אבל גם בתוך חוסר הוודאות והאירועים שמתרחשים, יש לנו אפשרות להשפעה עקיפה:

אני מדבר על הכרת תודה.

עבודה עם הכרת תודה יכולה:
✨ לעשות טוב להרגשה שלנו ולחיים שלנו – כבר עכשיו
✨ לתת לנו כלי משמעותי שילווה אותנו אחרי התקופה הזו

אז איך כדאי להתחיל?

היום ובימים הקרובים אני אפרסם דרכים וטכניקות להכרת תודה.

וכבר היום נתחיל עם התרגיל הקצר הראשון – תרגול שמתאים לישיבה בממ"ד או מקלט, או פשוט עם עצמנו.

אפשר לעשות אותו, ואפשר רק לקרוא ולקבל השראה.

ואם הכרת תודה זה משהו שיכול לעזור למישהי/ו סביבך –
אשמח שתשתפו את קישור הקבוצה:

בהכרת תודה,
אור

"דרך העומק"