פרויקטים ב"דרך העומק" – הדרך לשינוי פנימי – חלק א

"פרויקטים בדרך העומק"

פרויקטים ב"דרך העומק" הם דרך עבודה פנימית, אינטנסיבית ויוצאת דופן בחיינו, שאנו לוקחים על עצמנו לזמן קצוב, באחת או יותר מהטכניקות המוכרות ב"דרך העומק", או בטכניקות אחרות. פרויקטים מסוג זה, מאפשרים לנו לעבוד על "עניינים" פנימיים ומהותיים – נושאים חשובים, הקשורים למציאות חיינו המעשית. 

דרך עבודה זו, מאפשרת לנו להתעמק בהוויתנו ולהניע תנועה פנימית, מעשית ומשמעותית בתוכנו ובחיינו. 

פרויקטים ב"דרך העומק" מתורגלים במסגרת אישית או קבוצתית ומבוססים, לרוב, על תרגול אישי המשולב בעבודה עם פרטנרים. מומלץ מאוד לעשותם בליוי מנחה או מטפל.ת.

ההשפעה של פרויקטים ב"דרך העומק"

עבודה עם פרויקטים ב"דרך העומק", עשויה לחולל שינויים פנימיים בתוכנו, "להזיז הרים" ולעשות שינויים משמעותיים בחיינו, לעיתים דרמטיים ומפתיעים לטובה.

באמצעות פרויקטים ב"דרך העומק", ניתן לעבוד על נושאים פנימיים שזקוקים לעבודה, כגון: חרדות, קשיים, מציאת היעוד  וכד', על דברים מעשיים בחיים, כגון: כסף, קריירה, זוגיות, משפחתיות וחברתיות והן על נושאים משולבים: פנימיים וקונקרטיים בחיים. 

מדובר בכלי רב עוצמה, שאם משתמשים בו נכון, יכול לחולל שינויים מרחיקי לכת, ברווחה הפנימית, בהתפתחות הרגשית-רוחנית וביכולת להוציא דברים לפועל. 

מתי כדאי להשתמש בפרויקטים ב"דרך העומק"

אנשים בוחרים לקחת על עצמם פרויקט ב"דרך העומק" בשל סיבות שונות, להלן חלק מהן:


🔹 ההרגשה שמשהו בחיים תקוע, לא עובד טוב ורוצים לשחררו.
🔹 כשרוצים לעבוד על סוגיה מסוימת  באינטנסיביות, לאחר שהדרכים הרגילות לא הניבו את התוצאות הרצויות.
🔹 כשמרגישים שיש משהו שרוצה לבוא ל"עבודה", אולם לא מוצאים את הדרך לעבוד איתו. 
🔹 כשיש תקופה בחיים שיש בה הזדמנות לעבודה עצמית.
🔹 כשעובדים בקורס שמזמין "עבודה" זו.
🔹 כשיש רצון, תשוקה או עניין לכך.

עצים עם שמש וצל

סוגי פרויקטים ב"דרך העומק"

ישנם סוגים שונים של פרויקטים שניתן לבחור לעשותם ב"דרך העומק". 

פרויקטים מבוססי נושא

ניתן  לקחת פרויקטים בנושאים ספציפיים ולעבוד איתם, הפרויקטים יכולים להיות קשורים ישירות לעולמנו הפנימי, למשל:

🔹 הקול הביקורתי
🔹 חרדות ו/או פחדים ספציפיים או כלליים
🔹 קושי לקבל
🔹 אמונות שיש לנו 
🔹 אמונות שהיינו רוצים שיהיו לנו
🔹 ועוד

הפרויקטים יכולים להיות קשורים לעולמות מעשיים, כגון:

🔹 כסף
🔹 מקצוע
🔹 קריירה
🔹 הקמת עסק
🔹 שחרור דברים "תקועים" בנושאים שונים בחיינו 
🔹 ועוד
(ברור שגם עולמות אלה קשורים לעולמות הפנימיים שלנו).

הפרויקטים יכולים להיות קשורים גם ליחסים, כגון:

🔹 זוגיות
🔹 חברות
🔹 משפחתיות
🔹 קהילתיות
🔹 הורות
🔹 ועוד

למעשה, כל נושא מוגדר יכול להיות "פרויקט מבוסס נושא", בין אם אנחנו יכולים לנסח עבורו תוצאה מדידה ו/או רצויה, ובין אם לאו. 

פרויקטים מבוססי טכניקה 

ניתן להשתמש בטכניקה מסוימת ב"דרך העומק", או בטכניקה אחרת שאתם מכירים היטב, ולעבוד איתה ב"פרויקט בדרך העומק", למשל:

🔹 עבודה עם בין העולמות
🔹 עבודה עם דמויות פנימיות
🔹 עבודה עם קונסטלציה 
🔹 עבודה עם ייצוגים ב"דרך העומק"

שימו לב, אם החלטתם לעבוד עם טכניקת עבודה מסוימת ואתם מבססים עליה את העבודה בפרויקט, כדאי מאוד שתכירו אותה היטב ותדעו להשתמש בה בצורה טובה. 

אפשרות נוספת היא, לעבוד עם מספר טכניקות יחד: ניתן לבסס את ה"פרויקט בדרך העומק" על מספר טכניקות שאתם שולטים בהן היטב (במקרה זה, ניתן להשתמש גם בטכניקה אחת שאתם שולטים בה מעט פחות). 

פרויקטים מבוססי נושא וטכניקה – או הטיה לטכניקה

ניתן גם לשלב בין שני סוגי הפרויקטים הקודמים, דהיינו, לעבוד על נושא מסוים, בטכניקה מסוימת או נושא מסויים עם הטיה לטכניקה ספציפית, למשל: 

🔹 לעבוד על קושי לקבל כסף, באמצעות עבודת "בין העולמות".
🔹 לעבוד על בדידות פנימית, באמצעות עבודת ייצוגים, בשילוב קונסטלציה משפחתית ב"דרך העומק" ועבודת דמויות. 

פרויקט "מרתון עבודה פנימית"

בטכניקה זאת, מגדירים את הסכם העבודה המעשי (ראו בהמשך), מחליטים על זמן העבודה, על טכניקות העבודה ועל צורת העבודה  ועובדים עם כל מה שעולה במרחב. יש לציין שגם זוהי עבודה רבת עוצמה. 

חלק ב

חלק ב' עוסק בשאלת הסכם העבודה:


🔹 זמן עבודה יומי, זמן עבודה שבועי, ואורך הפרויקט ותאריך סיומו. בנוסף
🔹 עבודה אישית, עבודה עם פרטנרים, עבודה בהנחיה או השתתפות בקורס
🔹 ניסוח סופי ודוגמאות להסכם עבודה אישי

לקריאת חלק ב'