מיון ראשוני של פרידות: ממי אנחנו נפרדים?

ממי אנחנו נפרדים?

עבודה עם סיומים ופרידות יכולה להיות משמעותית ביותר. 

לאורך שנות העבודה ב"דרך העומק" התברר, שעבודה עם סיומים ופרידות יכולה לפגוש חלקים עמוקים בתוכנו ולאפשר בתוכם תנועה מרפאת, כזאת, שיכולה להפשיר חלקים קפואים בתוכנו.  

למעוניינים/ות לעבוד עם פרידות, לפניכם/ן מיון ראשוני של פרידות, אשר יכול לעזור לעזור לכם/ן לעבוד עם פרידות, כאלה שזקוקות לעבודה. 

פרידה מבני משפחה, אנשים קרובים, חברים, עמיתים לעבודה וקבוצות שייכות אחרות 

בקבוצה זו, המכילה את האנשים הקרובים אלינו, נמצאות רוב הפרידות שאנשים נוטים לעבוד עליהם בשלבים הראשוניים של העבודה.

בתוך קבוצה זאת ניתן למצוא פרידות מ:

🔷 בני משפחה, קרובים או רחוקים (הורים, אחים ועוד).
🔷 אנשים אחרים הקרובים אלינו, דוגמת חברים וחברות. 
🔷 אנשים משמעותיים הרחוקים מאיתנו יחסית ושייכים לקבוצות שייכות שונות, כגון, עמיתים לעבודה.

פרידה מבעלי חיים

בעלי חיים שהיו קשורים אלינו ואנו אליהם, חלקם היו נשמות קרובות אלינו וחלקם במעמד של בני בית, שנפטרו בטרם עת ועזבו, או נעזבו על ידנו, לא תמיד זוכים לפרידה נאותה. 

לעיתים, אין לגיטימציה לטקסי אבלות נאותים ולפרידה בריאה מבעלי החיים שהיו קרובים אלינו. עבודה עם פרידות מהם, יכולה להיות משמעותית לרבים. 

פרידה מחפצים משמעותיים

לאורך השנים, לרבים מאיתנו יש חפצים משמעותיים שמלווים אותנו. בגיל צעיר, חפצים אלה נוטים להיות מ"משפחת הדובי והשמיכה" ובהמשך החיים, הם יכולים להיות חפצים שימושיים, חפצי נוי, ספרים ועוד. 

לעיתים, החפצים נשברים, מתקלקלים, או נעלמים…

מתברר, שחלקנו קשורים עדיין לחפצים שנעלמו מחיינו החיצוניים, ונשארו קשורים לחיינו הפנימיים. 

מומלץ לבדוק עם עצמכם, האם יש לכם חפצים שהיו ואינם עוד, שאתם עצובים לגביהם, או שמעוררים בכם רגשות יוצאי דופן (געגועים, ניתוק וכד'), שכדאי לעבוד איתם. 

פרידה מקבוצות ומאנשים הקשורים אליהן: לימודים וקבוצות שייכות 

במהלך חיינו, אנו חברים בקבוצות שונות, קבוצות לימודים, קבוצות עבודה, קבוצות הקשורות לקהילה שלנו וכד'. 

לעיתים, מגיע זמננו להיפרד מהקבוצה אליה היינו שייכים. למשל, בשל  סיום פעילותה של הקבוצה, השתנות הקבוצה, התפרקותה בטרם עת ועוד.

עבודה עם פרידות מקבוצות, מייצרת רווחה רבה. 

אנשים "שקופים" 

ישנם אנשים שמלווים את חיינו, אולם לא תמיד אנו יודעים מי הם, או מה שמם. אנו פוגשים אותם על בסיס קבוע, יומי, שבועי, או חודשי והם חלק בלתי נפרד מנוף החיים שלנו. 

פעמים רבות אנחנו ערים לקיומם, רק כשהם נעלמים לנו. 

אנשים "שקופים" אלה, יכולים להיות המוכרים/ות בסופר, המנקים/ות, הגננים/ות וכד'. 

בעבודת עומק מתברר, שאנשים אלה מהווים חווית בית, או ביטחון עבור חלק מאיתנו ועבודה על פרידה מהם יכולה לעורר ולהבריא חלקים מפתיעים בתוכנו. 

פרידה מתקופה, או משלב בחיים

ישנן תקופות בחיים שמסתיימות, למשל: 

🔷 השלב שבו עברנו מילדות לבגרות.
🔷 סיום הלימודים, סיום בית הספר, סיום הלימודים באוניברסיטה. 
🔷 תקופת השירות בצבא.
🔷סיום העבודה הראשונה שלנו, או השנייה.
🔷 סיום התפקיד שעשינו בעבודה. 
🔷 שינוי סטטוס זוגי.
🔷 מעבר מרווקות לזוגיות ולהורות.

ישנן תקופות "מיוחדות" שאנחנו עוברים בחיים, למשל: 

🔷 משבר בריאותי.
🔷 תקופה שבה "הכל היה בסדר" בנושא מסוים, לעומת המציאות העכשווית.
🔷 תקופת הקורונה.

כאשר מסתיימת תקופה משמעותית בחיים, אנחנו עשויים להרגיש מגוון של רגשות: שמחה, עצב, נתק ועוד.

לא תמיד אנו מתפנים, או מאפשרים לעצמו להיפרד באופן בריא מהתקופה שהסתיימה.

כך למשל, 

🔷 בשלהי התקופה שמסתיימת, אנחנו עשויים לעסוק בהתארגנות לתקופה החדשה מבלי לתת לעצמו את האפשרות להיפרד מהתקופה הישנה. 
🔷 אנו עשויים לגלות שהתקופה הסתיימה, רק כאשר אנחנו כבר עמוק בתוך התקופה החדשה.
🔷 אנו ניטה לראות בסיום התקופה, כ"התפתחות רגילה" ובכך "לפתור" את עצמנו מעבודה עם תהליך הפרידה. 

חשוב לדעת שעבודה עם תקופות חיים מרכזיות חשובה מאוד, היא מאפשרת לנו לספוג את מה שקיבלנו ולקבל את מה שלא התרחש, או מה שהתרחש לא טוב. 

מומלץ "לעשות" עבודה פנימית ולהיפרד בטוב מתקופות חיים משמעותיות, עבודה כזו יכולה להעניק "מרחב נשימה" ותמיכה רבה. 

פרידות נוספות

ישנן פרידות רבות נוספות שמומלץ לעבוד איתן ולרפא אותן, לדוגמא:

🔹 פרידה ממקום מגורים (בית, עיר, או ארץ).
🔹 פרידה מטיפול אישי או קבוצתי.
🔹 פרידה מדברים שלא התרחשו ולא התממשו, כגון: חלומות, שאיפות, רעיונות, כוונות, רצונות ומציאות אלטרנטיבית (ראו עבודת "בין העולמות").
🔹 פרידה מנופי ילדות ועולמות ילדות שכבר לא קיימים יותר במציאות החיצונית.

וגם: 

🔹 פרידות מההצלחות שלנו.
🔹 פרידות מהכישלונות שלנו.

ועוד כמה מילים…

כאשר מתחילים לעבוד עם פרידות, עולות בתוכנו פרידות נוספות, אישיות לנו, כאלו שאולי אינן מוזכרות ברשימה זאת. 

במקרה כזה, אין צורך להיות צמודים לרשימה המוזכרת למעלה, להפך, תנו לפרידות הנוספות האישיות שלכם לעלות בתוככם ועבדו איתן.